手指直接接触钢琴的训练
1、让每个手指进行独立的单音落指练习
一般从三指开始训练，接着二指、四指、一指、五指，从易到难，在训练软弱的四、五指和笨拙的大指时，可与三指交替进行训练，用三指的“榜样”作用带领弱指训练，容易找到站立的感觉。
2、以不同的手指组合进行双音落指练习
可根据难易程度选择双音的手指组合。如一三指；一五指；一四指；二四指；二五指；三五指等。基本练习仍可以级进方法做平行进行（上行、下行）。为双音编写的练习、练习曲及乐曲都很多，可根据训练需要在奏法方面做些变化适应对支撑训练的要求。
3、选用三和弦做落指练习也颇为有益
三和弦原位、转位及其组合样式都可选练，但训练过程要避免“炸”琴，适当控制力度，使声音悦耳。
4、“钩指”练习
用个别练习曲片断进行双手五指“钩指”断奏练习，使五个手指有厚重感，不软弱。
经过上述落指和钩指的训练，使支撑关节得到强化训练，对于保持手型及加强支撑能力的肌肉增长十分有益。
手指支撑的辅助练习——不上钢琴的练习
对于许多纤弱的手指，仅在琴上练习，手指承受重力的分量和强度是不够的，为了加强手指站立过程，运用一些辅助练习，提高手指的支撑能力，是完全可行的。但对于儿童稚嫩的小手，不能操之过急，训练难点和训练量应符合孩子的实际，不能过量进行。
1、握橡皮圈练习
选择一个适合手的大小的橡皮圈进行训练，训练次数由少到多。
2、在单杠上练习
在单杠上做引体向上练习，既锻炼了手臂的肌肉，又锻炼了手指的握力和承重力。
3、直立式手指俯卧撑练习
将五个手指分开，保持良好的手形状态，用一定张力使五个手指坚强牢靠，用指尖置于墙面，选择好一定距离（先近后渐远）做直立式俯卧撑，次数由少到多。
4、挠指练习
选择一个平滑的桌面，适当伸张手指，五个手指往手掌心抓挠，克服第一关节的松软现象。
肌肉能力的增强必须有较长的过程，不可能一蹴而就，也不会一劳永逸，琴上练习也好，辅助练习也好，我们都必须遵循科学原则，采用科学方法，适当而坚持不懈地训练就能收到良好的效果。
作者：杨发勇