又是一年钢琴考级的时节，一提到考试，大家心里都会莫名的感到紧张，适度的紧张有利于我们专注，但过分紧张会让肌肉紧绷，影响发挥。临考前天下君和大家分享：如何避免因过度紧张而带来的发挥失常呢？
把握最初的几小节
最初的几小节是非常关键的，在平时的练习中千万不要养成重复演奏开头的习惯。
在练习时重复演奏开头，是准备不充分和注意力不集中的表现，这样的习惯若是带入到正式表演中，是非常容易引起紧张和市场，而且会被从头影响至尾。所以，一开始就建立信心是非常重要的！
全曲从头至尾地练习
每一首曲子都会存在难点，所以我们在平时的练习过程中会针对难点进行反复练习。
但是值得注意的是，在上台前一定要不断的全曲演奏练习，因为那样可以让你习惯整个曲子你会有的状况。这部份的练习要是过少，在台上发生临时状况时后会让你很难随机应变，导致紧张失常。
在他人面前模拟演奏
不够有经验的人需要在上台之前多多演奏给他人听，例如找自己的家人、朋友演奏将要表演的曲子给他们听。
如果真找不到人帮忙聆听自己的演奏，一定设法用录影机或是录音设备录下自己演奏的模拟，这样反覆的练习，例如从上台前一个月一天一次，这样你最少就有三十次的模拟经验，这样上台还会紧张吗?
考级前的禁忌及注意事项
1、含有“咖啡因”的饮料千万不要饮用、
2、上台前尽量要维持情绪的稳定，勿与人聊天。
3、考级前一晚，一定要有充足的睡眠！
4、考级当天的练习，一定要“看谱”练习。
5、考级前的练习，一定要和缓、稳定，将所有“能量”及“表现”集中在演奏时！