高抬指训练就好比运动员的高抬腿训练。高抬腿训练是为了帮助运动员拉开韧带以有最大的跨度，増强肌肉的紧张度以有足够的弹跳能力，使运动员奔跑时更有速度，更轻盈。高抬腿是训练计划，是训练过程，而不是要求运动员使用高抬腿动作完成奔跑。高抬指训练学生弹奏钢琴，与高抬腿训练运动员跑步的道理是一样的。
学生通过高抬指训练，可以增强手指的活动能力，增强手指的灵活性，可以增加指尖的力度和清晰度，使学生具备控制声音、变化声音的能力。高抬指训练是对手指挥动的形容，是一个有步骤有计划、有先后顺序的训练过程。
学生通过初期阶段的高抬指训练、串音训练，逐渐缩短手指与琴键的距离到后期的贴键训练，通过高抬指训练所掌握的弹奏方法叫非连奏，或叫连断奏。这种弹奏方法的声音效果集中明亮，清晰通透，有弹性，有颗粒感。
这种弹奏方法适合古典奏鸣曲第一、第三快板乐章，适合乐曲中热情快速的华彩段落等。学生学会了这种高抬指弹奏，才能更好地区别低抬指和贴键所制造出来的不同声音效果。而后，手指的弹奏能力能放能收，能深能浅，弹奏出的声音能大能小，能强能弱，更有变化的魅力，弹奏技术比较全面。
学生的手指慢慢就具备了可以让钢琴“呐喊＂、让钢琴“低语”、让声音果断、让声音轻柔的弹奏能力。手指通过高抬指训练，可以在快速的跑动中不断（断奏），不跳（跳奏），不粘（连奏），不懈怠（错误的弹奏）。
我看见过一些四五岁的孩子在练习《小汤》时，手指抬到最高，下键时感觉拼尽全力，指尖也能站牢，手指第一关节也不折指，但这样的表现有些夸张，有些紧张，孩子的弹奏动作到位，但声音生硬。我也看见过一些孩子无论学琴多长时间，无论使用什么教材，无论弹奏什么内容，都既没有指尖的概念，也没有手指第一第三关节的概念，放松得“一塌糊涂”，手指完全瘫软在琴键上，动作不干净，声音不清楚。
有些孩子的手指受控制力不好，抬一个手指一定要牵连其他的手指帮忙，手指忙乱，声音不干净。有些孩子虽然动作夸张地抬起了手指，但击键速度慢，声音不集中。高抬指走步动作和初期掉手练习站立一样，有一些难度，老师要看孩子的整体接受能力、手指的受控能力、孩子的练习耐心、家长的配合等各方面情况来决定是否选择高抬指训练。
学习钢琴初期是有必要选择高抬指训练的，在练习初期，手指动作忽高忽低，也时好时坏。有时顾着抬手指忘了声音集中指尖，有时忘了抬手腕晃着帮忙，有时抬起了手指，声音也集中在指尖，可手指下键又出现折指现象。也许就是这样，一边练习，一边喊烦，一边沮丧，一边求饶。练不好，手指当然都不听话。此时不要有任何犹豫，就是坚持练习。最后，一定能掌握这种弹奏方法。’
高抬指的练习也可以在游戏中完成，在游戏里理解指尖力度。在练习初期，通过做游戏体会手指尖的支撑感觉。
1
两个手的10个手指尖相对支撑，然后唱《（找朋友）的歌：＂找，找，找朋友，找到一个好朋友，行个礼呀，握握手我们就是好朋友，再见。”＂然后左右手从1指开始每对手指相对碰撞4次，其他的手指相对支撑不动，最后5指碰撞两次说最后一句歌词“再见”＂。然后再从5指开始唱这首歌，就这样反复练习。
2
双手10个手指支撑在桌面上，比赛左右手谁的4指抬得高，谁的5指挥动得好，谁的4指5指在桌面上敲得响。如果4指单独抬不起来，5指可以帮忙与4指一起抬起。在做这个游戏时，可以用复写纸帮助练习指尖カ度。在右手5个手指下放上有复写功能的纸，要求练习者使用不同的手指，使用不同的力度在这样的纸上练习走步。比如2指3指一组，或2指3指4指一组，也可以自由组合手指，等等，左手的练习一样。然后检查复写纸的颜色，深颜色说明力度大，浅颜色说明力度小，一目了然。这样的动作练习既要听到手指尖打在桌面上的“嘭嘭”声又要看到复写纸上的深颜色，缺一不可。因为手指尖按压复写纸也可以出现深颜色，但听不到“嘭嘭”声。这样的游戏对手指指尖的帮助是潜移默化的，可以经常练习。
总之，高抬指的练习是很有必要的，需要长期不间断的反复练习，不断思考，最终对自己的钢琴演奏一定会大有帮助。